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这个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱二头肌、肱三头肌,还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部和大腿的肌肉。功能:刺激唇周肌肉,拉提松弛两颊,紧致轮廓,适合双唇缺血色或唇纹明显的人。快速美白牙齿方法三:多吃含高维C的热带水果热带水果含高维C可维护牙龈健康。4、多吃海藻类的食物当女人过了三十岁的时候,身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降。

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